ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Многие из Вас надеялись увидеть здесь статью по БАДам.

Я  же хочу поделиться с Вами информацией о других пищевых добавках, которые несут в сбе скрытую угрозу для здоровья.  

Мы привыкли жить в мире синтетических продуктов.

Как часто Вы читаете на упаковке состав покупаемого товара?

Квас с ароматизатором типа «квас»...Черный шоколад с лецитином (соя)…  Сосиски с манкой…  Кофе с запахом ароматизатора типа «кофе» … Сливочное масло с ….  Продолжить список сможет каждый из Вас.

Я предлагаю задуматься над тем, почему мы болеем. Ежедневно, 3 раза в день человек  принимает пищу. Что содержит в себе эта пища? Несет ли она здоровье, энергию или разрушение, болезни и смерть…

Но что же кушать, скажете Вы? Всем переехать жить в село и питаться с собственного огорода?  Сегодня это нереально.

Но питаться правильно – совершенно легко и доступно даже для городского жителя:

1) Свежевыжатые соки ежедневно – одна из возможностей сохранить здоровье. Соки из овощей и фруктов, которые произрастают на территории нашей страны (буряк, морковь, яблоки и т.д),

2) В питании должно быть достаточное количество клетчатки (овощи – до 0,5 кг в день),

3) Яблоки (с червяком!, 5 шт в день). Выбирая фрукты и ягоды, помните, что у каждого фрукта определенный размер, вкус  запах, такой, как он был в советские времена.  И не бывает  в природе натуральних яблок-мутантов размером с дыню. Это касается всех овощей и фруктов, которые Вы употребляете в пищу.

4) Каши, супы, хлеб из зерен твердого помола (или купите хлебопечку и пеките хлеб сами)

5) Рыба (ввыловленная, не вырощенная. без красителей)

6) Мясо желательно нежирное и качественное

7) Кисломолочные продукты (без добавок)

8) Мед и продукты пчеловодства (ежедневно)

9) 2 литра чистой воды в сутки

10) А также соблюдение постов, ограничение в питании углеводов, жирной, жареной, острой и копченой пищи.

 
Пищевые добавки:

 Насколько реально жить в современном мире и соблюдать вышеизложенные правила долголетия? Да, реально. Да, вполне возможно отказаться от копченой колбасы, сосисок и маргарина. Абсолютно спокойно человечество обходилось без соевых конфет и  низкокачественного чая.

Надо пересмотреть свой образ жизни и питания.  Надо не лениться покупать домашние продукты на рынках у тех людей, кто сам выростил овощи и фрукты, и не лениться готовить пищу дома. Самое удивительное, что готовить  пищу самостоятельно дома обходится намного дешевле, чем покупать полуфабрикаты из магазина.